Free mio fasciale

Il Miofasciale è la nuova chiave del movimento che sta spopolando Oltreoceano negli USA. Studi recentissimi hanno riscritto la funzione e il ruolo della fascia di tessuto connettivo che riveste il nostro corpo e gli organi interni. Si è scoperto che questa “tuta trasparente” è sei volta più ricca di recettori nervosi rispetto al tessuto muscolare ed è in costante comunicazione con il Sistema nervoso centrale. Gli effetti su tonicità, elasticità, postura, well living e anti-aging sono realmente incredibili!

Ester Albini, pluricertificata negli USA è stata la prima a portare il vero Miofasciale in Italia ed ora a Rimini.

Ti invitiamo da SUBITO ad effettuare una PROVA GRATUITA presso il Pilates Free Lab! ==> devi solo inviare un messaggio al numero 3401269500 ti aspettiamo Ester e Gisela

 

Video che spiegano le discipline

LONG STRETCH SU REFORMER
Un esercizio che lavora sulla Linea Superficiale Frontale ( che ricopre tutta la parte frontale del corpo ) in allungamento e si rinforza mentre la Linea Superficiale Posteriore ( che ricopre tutta la parte posteriore del corpo) si rinforza .

PILATES FOOT WORK SU REFORMER
Miglora le tue gambe dalla camminata alla corsa. Il Foot Work è un ottimo esercizio di riscaldamento perchè lavora su più fronti: – appoggio del piede – allineamento delle gambe – mobilizzazione caviglia, ginocchio e anca per un migliore lavoro su glutei e cosce. – migliora il movimento della camminata e della corsa – tonifica Glutei e Cosce Il Footwork ci dà informazioni su come sei abituata a usare gli arti inferiori; partendo da questa valutazione potremo riequilibrare e raggiungere una distribuzione corretta delle forze.

Corpo libero
Il FREE, acronimo che sta per Fascial Real Emotion, è una sequenza di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, che allena il corpo seguendo le Linee di Anatomy Trains, elaborate da Thomas Myers, il “padre” del Miofasciale.

Gli attrezzi utilizzati sono assolutamente particolari e innovativi: Sensi Ball, Black Roll, Indian Clubbell, Elastiband, Kettlebell, Duo Ball, Cavigliere e Polsiere, Flexibar ed Ex-Co.

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